Refleksologia jest skuteczna w łagodzeniu a nawet całkowitym usunięciu objawów stresu. Niezależnie od wybranego zabiegu, czy będzie to zabieg refleksoterapii stóp, czy twarzy i głowy, osiągniemy ten sam efekt, czyli odczucie relaksu i zadowolenia po zabiegu. Przez wiele osób zabiegi na twarz i głowę są odbierane jako bardziej odprężające, jednak pomimo delikatniejszych bodźców dotykowych wpływ na organizm jest podobny.
Poniżej lista powszechnych oznak i objawów stresu:
- Częste bóle głowy
- Zgrzytanie zębami, zaciskanie szczęk
- Częste czerwienienie się lub pocenie
- Wilgotne dłonie lub stopy
- Częste katary i infekcje
- Częste oddawanie moczu
- Wysypki, swędzenie, pokrzywka
- Zaparcia, biegunka
- Kłopoty z oddychaniem
- Jąkanie się, zacinanie
- Drżenie warg lub dłoni
- Sztywność karku, bóle krzyża
- Omdlenia i zawroty głowy
- Nagłe, ostre napady paniki
- Ból w klatce piersiowej, kołatanie serca
- Obniżenie popędu seksualnego
- Skrajny lęk
- Nasilenie złości lub poczucie frustracji
- Przygnębienie, duże huśtawki nastroju
- Wzrost lub spadek apetytu
- Bezsenność, koszmary senne
- Problemy z koncentracją
- Trudności z zapamiętywaniem nowego materiału
- Problemy z pamięcią, poczucie zagubienia
- Trudności przy podejmowaniu decyzji
- Poczucie przytłoczenia
- Poczucie osamotnienia
- Brak zainteresowania własnym wyglądem
- Tiki nerwowe
- Zwiększona drażliwość
- Nieadekwatnie silna reakcja do problemu
- Natręctwa
- Spadek wydajności
- Szybka, niewyraźna mowa
- Skrajna pasywność
- Trudności z porozumiewaniem się
- Wycofywanie z kontaktów z ludźmi
- Stałe poczucie zmęczenia i osłabienia
- Nawykowe sięganie po leki, których lekarz nie zapisał
- Niezamierzony przyrost lub spadek wagi
- Częste sięganie po używki typu papierosy, alkohol, słodycze
- Skłonność do nadmiernego wydawania pieniędzy i hazardu
Powyższe objawy nie muszą wynikać tylko ze stresu, ale i z innych powodów, w celu ustalenia przyczyny można skonsultować się z lekarzem.Źródło: “Psychika i ciało” Linda Wasmer Smith
